500 ov

10 x 50 vu I

2 x [4 x 25] LättU
1. 10 Täys
2. 15 täys
3. 20 täys
4. 25 täys

5 x 100 KV

2 x [4 x 25 KV]
1. kierros nilkat koukussa
2. kierros KN

100 ov

4 x [2 x 25]
1. kierros 12,5 ptk täys 12,5 U
2. kierros 5 L 5 täys

200 LV

total: 2400