Aika ja päivämäärä: 2019-04-10 00:00:00
Painotus: kv/ptk/voima
500 ov
10 x 50 vu I
2 x [4 x 25] LättU
1. 10 Täys
2. 15 täys
3. 20 täys
4. 25 täys
5 x 100 KV
2 x [4 x 25 KV]
1. kierros nilkat koukussa
2. kierros KN
100 ov
4 x [2 x 25]
1. kierros 12,5 ptk täys 12,5 U
2. kierros 5 L 5 täys
200 LV
total: 2400