Mukavia hetkiä masters-uinnin parissa

Tervetuloa Cetuksen Masters-uinnin maailmaan. Sivusto toimii kanavana masters-uimareille ja sisältää mm. päivän ohjelman, kausisuunnitelman, vinkkejä harjoituksiin ja uintiin liittyviä artikkeleita.

Päivän ohjelma

2018-09-19

500 ov

4 x 3 x 50
1. puvu
2. suvu
3. ruvu

100 ov

4 x 
  50 I                    L '60
  25 6 vp K rennosti      L '30
  50 II                   L '60
  25 6 vp Täys            L '30
  50 L                    L 1'15

100 ov

8 x 25 3-6 vp pu
1. hengittämättä
2. hengitys joka 2. vedolla

200 LV

total: 2500