Mukavia hetkiä masters-uinnin parissa

Tervetuloa Cetuksen Masters-uinnin maailmaan. Sivusto toimii kanavana masters-uimareille ja sisältää mm. päivän ohjelman, kausisuunnitelman, vinkkejä harjoituksiin ja uintiin liittyviä artikkeleita.

Päivän ohjelma

2019-01-17

500 ov

 

4x25 Kirist I-IV (1. I 2. II 3. III 4. IV)

 

400 I 25 EiVu + 75 vu

 

6x75 12,5 V kiert

 

300 I 25 ptk + 50 ui

 

5x50 12,5 EiVu V + 37,5 OV L Lepo 30s

 

200 KN/ov/YK/ov/YK/ov/KN/ov

 

4x50 12,5 V ptk + 37,5 u L Lepo 30s

 

200 ov              total: 2600