Mukavia hetkiä masters-uinnin parissa

Tervetuloa Cetuksen Masters-uinnin maailmaan. Sivusto toimii kanavana masters-uimareille ja sisältää mm. päivän ohjelman, kausisuunnitelman, vinkkejä harjoituksiin ja uintiin liittyviä artikkeleita.

Päivän ohjelma

2019-01-24

500 ov

 

8 x 50 25 X + 25 ui

X= ptk, scull, yk, yk, tahd,

kn, hypox, ov

 

II: 8 x 150 PuVuSuVuRuVu

100 ov

 

4 x 50

1.3. 25 takaperin + 25 ov
  1. 20 III + 30 ov L
  2. 15 IV + 35 ov L
  200 LV            total: 2600