Mukavia hetkiä masters-uinnin parissa

Tervetuloa Cetuksen Masters-uinnin maailmaan. Sivusto toimii kanavana masters-uimareille ja sisältää mm. päivän ohjelman, kausisuunnitelman, vinkkejä harjoituksiin ja uintiin liittyviä artikkeleita.

Päivän ohjelma

2018-01-16

500 ov

4x25 scull

4x25 ptk

4x25 kiihd

5x 300 (200 II ol, 100 III ol)
t.10 between 200 and 100
t.30 between sets
lo: 3x300

100 ov

5x200 vu negative split paddles t.30
lo:3x200

300 lv

total: 3700