Mukavia hetkiä masters-uinnin parissa

Tervetuloa Cetuksen Masters-uinnin maailmaan. Sivusto toimii kanavana masters-uimareille ja sisältää mm. päivän ohjelman, kausisuunnitelman, vinkkejä harjoituksiin ja uintiin liittyviä artikkeleita.

Päivän ohjelma

2018-12-13

500 ov

 

2x (

6x50

Scull/ui, Ptk/ui, YK/ui,

YK/ui, KN/ui, VesiP/ui

100 OV )

 

8 x 25 IV lähtö 30s

200 ov

 

2 x (4 x 25 IV Lähtö 30s)lepo 30s

200 ov

 

4 x (2x25 IV Lähtö 30s) lepo 30s

200 lv             total: 2500